Alexander Bajer
Kommunikations- og marketingassistent
2. december 2025
Sådan forebygger du stress hos dine medarbejdere
Få gode råd til, hvad du kan gøre, når de første tegn på stress melder sig hos dine ansatte
En stresssygemeldt medarbejder er ikke bare fravær af en god kollega – det kan også være forbundet med store produktionstab. Er du opmærksom på signalerne, kan stressen dog tages i opløbet og spare din virksomhed for værdifulde timer og ressourcer.
I et arbejdsmarked, hvor fokus på arbejdstrivsel, work-life balance og fleksible arbejdsforhold er større end nogensinde, er det påfaldende, hvor mange der alligevel rammes af stress på arbejdet. De sidste 15 år er det kun gået en vej – og det er op.
I Sundhedsstyrelsens seneste rapport om danskernes sundhed fremgår det, at andelen af danskere med et højt niveau af stress i hverdagen er steget med 8,3 procentpoint fra 2010 til 2021. En trist tendens, der desværre også ser ud til at have bidt sig fast på de danske arbejdspladser i løbet af de seneste fem år.
Tal fra henholdsvis Beskæftigelsesministeriet og Ballisagers Kandidatanalyse 2025 viser, at andelen af medarbejdere, der ofte føler sig stressede på arbejdet, er steget siden 2020 – og at det særligt er kvinderne, der står for skud.
Mange penge og timer på spil
Når en virksomhed rammes af stresssygemeldinger, efterlader det ikke kun et hul på det sociale og kollegiale plan – men også et tab af værdifulde arbejdstimer, der i værste fald kan slå store sprækker i produktiviteten.
Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø anslår, at danske virksomheder årligt mister op imod 62 millioner arbejdstimer svarende til et produktionstab på 16,4 milliarder kroner, som følge af medarbejdere, der melder sig syge med stress.
Dertil kommer eventuelle erstatningsomkostninger for den sygemeldte. Ikke alene i forbindelse med en rekrutteringsproces – men også i den følgende onboardingproces, hvor den nye medarbejder introduceres til virksomheden og sin nye rolle.
En nyansat koster mange arbejdstimer i oplæring og vil de første 80 dage af sin ansættelse bidrage med en værditilførsel, som er omkring 30 procent lavere end det gennemsnitlige produktionsniveau i din virksomhed.
Kan du i stedet gribe medarbejdere med stresssymptomer tidligt i opløbet og hjælpe dem tilbage i en fornyet tilstand af trivsel og balance på arbejdet, er der derfor rigtig meget at vinde.
Stresscoachens råd
Det kan være forbundet med skam at erkende, at man har symptomer på stress og måske har brug for hjælp eller ”særbehandling” til at komme tilbage på sporet. Man kan føle, at man svigter sine kolleger – og at man er utilstrækkelig, hvis man ikke kan performe på samme måde, som man plejer på arbejdet.
Ifølge Marlene Nordenlund Larsen, HR Business Partner i Temp-Team med 15 års erfaring i stressforebyggelse, er det derfor vigtigt først og fremmest at få medarbejderen til at falde til ro omkring situationen:
”Stress er et kontroltab og sårbart for den ramte, og derfor er det vigtigt at kunne skabe et miljø, hvor medarbejderen føler sig tryg nok til at tale om sine symptomer og få den rette hjælp,” siger hun og giver fire råd til, hvordan du bedst griber det an:
- Klæd dine ledere på til at opdage tidlige tegn på stress og tage dialogen med medarbejderen.
- Sæt trivsel på agendaen og gør det til en del af kulturen at tale åbent om symptomer på stress.
- Udarbejd fx en stresspolitik i samarbejde med dine ledere og medarbejdere, der klart og tydeligt anviser, hvordan I arbejder med at forebygge stress, og hvad I gør, hvis en medarbejder rammes af symptomer på stress.
- Tilbyd et forløb med en uvildig stresscoach, der er en neutral og professionel støtte, og som kan hjælpe den enkelte med at forstå, håndtere og mindske stress – inden det kommer til en sygemelding.
Grib til handling – før skaden er sket
Hos Temp-Team kan vi tilbyde dine medarbejdere et forebyggende stresscoaching-forløb med vores erfarne stresscoach i et trygt og fortroligt rum. Forløbet består af 3-5 individuelle samtaler, der giver dine medarbejdere:
-
Klarhed over egne belastningsfaktorer
-
Praktiske redskaber til at skabe balance og overskud
-
Styrket evne til at prioritere og kommunikere behov
-
En fortrolig sparringspartner uden for organisationen
For din virksomhed betyder det:
-
Færre sygedage og mindre risiko for langtidssygemelding
-
Bedre trivsel og fastholdelse af medarbejdere
-
Et tydeligt signal om, at I tager medarbejdernes trivsel alvorligt
Vil du vide mere om mulighederne for at booke et stressforebyggende forløb, er du velkommen til at kontakte vores stresscoach Marlene Nordenlund Larsen på 63 12 53 42.